Social

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

Autoliv

Elena Moroşan, o tânără de doar 26 de ani din Lugoj, a strâns mii de aprecieri pe reţelele de socializare, la fotografiile postate de la concursuri şi din sala de forţă, acolo unde îşi petrece o bună parte a timpului. În lumea fitnessului şi culturismului, Elena a intrat în 2014, când a început antrenamentele de forţă în Italia.

„După primele antrenamente, m-am stabilit în Lugoj, unde sub îndrumarea instructorului Robert Moroșan, soțul meu, am fost încurajată de acesta să particip la competițiile de profil, respectiv fitness si bikini fitness”, povesteşte Elena Moroşan.

De la un simplu hobby la profesie nu a fost decât un pas, astfel că lugojeanca a început să participe la mai multe competiţii, de unde s-a întors cu premii importante.

„Am participat la Campionatele Naționale, ediția 2015 din Cluj, unde am ocupat locul 3. Am participat la Concursul Internațional de Bikini Fitness unde am ocupat locul 7”, a mai explicat Elena.

Performanţa nu vine niciodată uşor, astfel că tânăra se pregăteşte pentru un asemenea concurs chiar şi cu trei luni înainte, cu un regim alimentar hiperproteic, normoglucidic si hipolipidic. Elena, care este de profesie instructor autorizat de fitness şi aerobic la sala de forţă Patriotic din Cotul Mic, dezvăluie şi secretul pentru un corp de invidiat şi o sănătate de fier, acesta constând într-o rutină zilnică exemplară.

„O zi obișnuita din viata mea începe la şapte dimineaţa, cu micul dejun, apoi după două ore mă deplasez la sala de forţă, unde mă antrenez o oră şi treizeci de minute. Revin acasă pentru prânz, după care plec din nou la sală, unde vin clienţii pentru antrenament. Pe parcursul zilei am grijă să consum alimente sănătoase din 3 în 3 ore şi bineînțeles foarte multă apă. O zi pe săptămână mă răsfăț cu delicatese tradiționale”, dezvăluie antrenoarea de fitness.

Aceasta mai spune că regimurile alimentare stricte fac mai mult rău decât bine celor care le încearcă.

„Recomand antrenamentul de forţă, urmat de cel aerobic şi o dietă echilibrată în proteine, glucide şi lipide. Nu sunt de acord cu regimurile draconice, care nu fac decât să îmbolnăvească sistemul imunitar şi desigur duc la pierderea masei musculare, atât de necesară în arderea grăsimilor. De asemenea, pierderea masei musculare va duce la pierderea tonusului şi încetinirea metabolismului”, a concluzionat Elena Moroşan.

Clic pentru a adăuga un comentariu

Lasă un răspuns

Mai multe în Social

Primarii din Ţara Făgetului mai speră la Carpaticus Arena, un proiect grandios, care ar aduce 500 de locuri de muncă

Cetateanul25 aprilie 2017

Primăria vrea să dea gratuit fraţilor Olariu centrala din Micro IV. Ultimul cuvânt îl au consilierii locali

Daniel Groza24 aprilie 2017

Pâinea rustică a Brutăriei Ardelean, locul II pe țară. Cetăţeanul vă prezintă reţeta după care este făcută

Daniel Groza20 aprilie 2017

Stocuri de sânge la minim. Timișenii sunt chemați să doneze

Cetateanul20 aprilie 2017

FOTO – Adventure Park Nădrag e gata! Primăria caută pe cineva să-l administreze

Daniel Groza19 aprilie 2017

Retroparadă la Timișoara. Participă și lugojeanul cu cea mai mare colecție de autoturisme Dacia din România

Daniel Groza18 aprilie 2017

Uica Mihai recomadă drobul de pui, pentru cei care nu mănâncă miel. Cum îl pregăteşti acasă

Daniel Groza14 aprilie 2017

Trei reţete originale pentru gătit carnea de miel de la Uica Mihai, cel mai cunoscut bucătar din Banat

Daniel Groza13 aprilie 2017

Calitatea vietii la locul de munca, un element cheie pentru productivitatea companiilor

Daniel Groza12 aprilie 2017

Doi copii au ajuns la spital după ce le-a ars casa, într-un sat de lângă Lugoj. Imobilul a luat foc din neglijenţa mamei

Daniel Groza11 aprilie 2017

Bisericile datoare la bugetul Lugojului nu vor mai putea să primească finanţări de la Primărie

Cetateanul11 aprilie 2017

Mitropolitul Banatului vine la Lugoj, pentru Sfinţirea Apei

Cetateanul11 aprilie 2017
%d blogeri au apreciat: