ALDE

Cetateanul

Social

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

Cetateanul Lugoj

PMP

Elena Moroşan, o tânără de doar 26 de ani din Lugoj, a strâns mii de aprecieri pe reţelele de socializare, la fotografiile postate de la concursuri şi din sala de forţă, acolo unde îşi petrece o bună parte a timpului. În lumea fitnessului şi culturismului, Elena a intrat în 2014, când a început antrenamentele de forţă în Italia.

„După primele antrenamente, m-am stabilit în Lugoj, unde sub îndrumarea instructorului Robert Moroșan, soțul meu, am fost încurajată de acesta să particip la competițiile de profil, respectiv fitness si bikini fitness”, povesteşte Elena Moroşan.

De la un simplu hobby la profesie nu a fost decât un pas, astfel că lugojeanca a început să participe la mai multe competiţii, de unde s-a întors cu premii importante.

„Am participat la Campionatele Naționale, ediția 2015 din Cluj, unde am ocupat locul 3. Am participat la Concursul Internațional de Bikini Fitness unde am ocupat locul 7”, a mai explicat Elena.

Performanţa nu vine niciodată uşor, astfel că tânăra se pregăteşte pentru un asemenea concurs chiar şi cu trei luni înainte, cu un regim alimentar hiperproteic, normoglucidic si hipolipidic. Elena, care este de profesie instructor autorizat de fitness şi aerobic la sala de forţă Patriotic din Cotul Mic, dezvăluie şi secretul pentru un corp de invidiat şi o sănătate de fier, acesta constând într-o rutină zilnică exemplară.

„O zi obișnuita din viata mea începe la şapte dimineaţa, cu micul dejun, apoi după două ore mă deplasez la sala de forţă, unde mă antrenez o oră şi treizeci de minute. Revin acasă pentru prânz, după care plec din nou la sală, unde vin clienţii pentru antrenament. Pe parcursul zilei am grijă să consum alimente sănătoase din 3 în 3 ore şi bineînțeles foarte multă apă. O zi pe săptămână mă răsfăț cu delicatese tradiționale”, dezvăluie antrenoarea de fitness.

Aceasta mai spune că regimurile alimentare stricte fac mai mult rău decât bine celor care le încearcă.

„Recomand antrenamentul de forţă, urmat de cel aerobic şi o dietă echilibrată în proteine, glucide şi lipide. Nu sunt de acord cu regimurile draconice, care nu fac decât să îmbolnăvească sistemul imunitar şi desigur duc la pierderea masei musculare, atât de necesară în arderea grăsimilor. De asemenea, pierderea masei musculare va duce la pierderea tonusului şi încetinirea metabolismului”, a concluzionat Elena Moroşan.

Clic pentru a adăuga un comentariu

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe în Social

[VIDEO] Furt ca în filme, surprins de camerele de supraveghere lângă Lugoj! Unul dintre hoţi „a pozat” fără să vrea, în timp ce acţiona

Gabriel Iosa5 decembrie 2016

Ziua Internaţională a Persoanelor cu Dizabilităţi, marcată în centrele din Lugoj

Iasmina Olariu28 noiembrie 2016

Liceele „Brediceanu”, „Braniște” și „Vlaicu” îi ajută pe lugojeni să scape de deșeurile electrice

Iasmina Olariu24 noiembrie 2016

Zeci de timişeni şi-au pierdut pensia de boală în acest an. În zona Lugoj-Făget-Buziaș au fost depensionate 17 persoane

Iasmina Olariu22 noiembrie 2016

Adăpostul de iarnă pentru oamenii străzii va funcţiona şi în acest an la Lugoj

Iasmina Olariu16 noiembrie 2016

Zeci de participanți la a doua ediție a competiției sportive „Știu că pot!”, organizată de DGASPC Timiș

Iasmina Olariu16 noiembrie 2016

Anul acesta au solicitat șomaj mai puțini absolvenți decât în 2015

Iasmina Olariu14 noiembrie 2016

Lugojenii își pot testa gratuit glicemia, de Ziua Mondială a Diabetului

Iasmina Olariu9 noiembrie 2016

S-a promulgat legea prin care românii își pot cumpăra vechimea în câmpul muncii. Cine are dreptul și în ce condiții

Iasmina Olariu4 noiembrie 2016

Un nou curs de calificare pentru agenți de securitate organizat gratuit de ALOFM Lugoj

Iasmina Olariu1 noiembrie 2016

Peste 6.000 de doze de vaccin antigripal au ajuns la medicii de familie din județul Timiș. Cine poate fi imunizat

Iasmina Olariu31 octombrie 2016

Hella achiziționează pentru spitalul din Lugoj aparatură în valoare de peste 2.800 de euro

Iasmina Olariu29 octombrie 2016