Autoliv Lugoj

Social

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

[FOTO] Antrenoarea de fitness din Lugoj care face senzaţie pe internet dezvăluie secretul unui corp de invidiat

Cetateanul Lugoj

Elena Moroşan, o tânără de doar 26 de ani din Lugoj, a strâns mii de aprecieri pe reţelele de socializare, la fotografiile postate de la concursuri şi din sala de forţă, acolo unde îşi petrece o bună parte a timpului. În lumea fitnessului şi culturismului, Elena a intrat în 2014, când a început antrenamentele de forţă în Italia.

„După primele antrenamente, m-am stabilit în Lugoj, unde sub îndrumarea instructorului Robert Moroșan, soțul meu, am fost încurajată de acesta să particip la competițiile de profil, respectiv fitness si bikini fitness”, povesteşte Elena Moroşan.

De la un simplu hobby la profesie nu a fost decât un pas, astfel că lugojeanca a început să participe la mai multe competiţii, de unde s-a întors cu premii importante.

„Am participat la Campionatele Naționale, ediția 2015 din Cluj, unde am ocupat locul 3. Am participat la Concursul Internațional de Bikini Fitness unde am ocupat locul 7”, a mai explicat Elena.

Performanţa nu vine niciodată uşor, astfel că tânăra se pregăteşte pentru un asemenea concurs chiar şi cu trei luni înainte, cu un regim alimentar hiperproteic, normoglucidic si hipolipidic. Elena, care este de profesie instructor autorizat de fitness şi aerobic la sala de forţă Patriotic din Cotul Mic, dezvăluie şi secretul pentru un corp de invidiat şi o sănătate de fier, acesta constând într-o rutină zilnică exemplară.

„O zi obișnuita din viata mea începe la şapte dimineaţa, cu micul dejun, apoi după două ore mă deplasez la sala de forţă, unde mă antrenez o oră şi treizeci de minute. Revin acasă pentru prânz, după care plec din nou la sală, unde vin clienţii pentru antrenament. Pe parcursul zilei am grijă să consum alimente sănătoase din 3 în 3 ore şi bineînțeles foarte multă apă. O zi pe săptămână mă răsfăț cu delicatese tradiționale”, dezvăluie antrenoarea de fitness.

Aceasta mai spune că regimurile alimentare stricte fac mai mult rău decât bine celor care le încearcă.

„Recomand antrenamentul de forţă, urmat de cel aerobic şi o dietă echilibrată în proteine, glucide şi lipide. Nu sunt de acord cu regimurile draconice, care nu fac decât să îmbolnăvească sistemul imunitar şi desigur duc la pierderea masei musculare, atât de necesară în arderea grăsimilor. De asemenea, pierderea masei musculare va duce la pierderea tonusului şi încetinirea metabolismului”, a concluzionat Elena Moroşan.

Clic pentru a adăuga un comentariu

Lasă un răspuns

Mai multe în Social

Cea mai nouă parcare pe care o face Primăria stârneşte nemulţumirea lugojenilor. Consilier local: se încalcă legea!

Daniel Groza1 martie 2017

Şoferi “puşcaţi” de poliţişti cu radarul de ultimă generaţie! Câţi au fost amendaţi la Lugoj în weekend

Gabriel Iosa27 februarie 2017

Ucisă cu bestialitate de Dragobete! O femeie dintr-un sat de lângă Lugoj şi-a găsit sfârşitul departe de casă, în mâinile iubitului

Gabriel Iosa27 februarie 2017

Eva Energy explică la Lugoj cum puteţi obţine contracte corecte şi tarife mai mici pentru energie

Daniel Groza23 februarie 2017

Ziua Îndrăgostiţilor s-a lăsat cu amenzi din partea Poliţiei Lugoj! Razie de proporţii în oraş

Gabriel Iosa15 februarie 2017

[FOTO] O casă din Coşteiu a luat foc! Pompierii au intervenit cu două autospeciale pentru a stinge văpaia

Gabriel Iosa14 februarie 2017

SĂNĂTATE – Cum poţi elimina toxine din organism cu ajutorul orezului

Cetateanul11 februarie 2017

GASTRONOMIE – Cea mai ciudată dulceaţă, pe care o face un bucătar din Banat, are două ingrediente inedite

Cetateanul11 februarie 2017

EXCLUSIV: Elevii din Timiș vor primi doar cornuri de luni! CJT nu a fost în stare sa facă licitația pentru lapte

Gabriel Iosa10 februarie 2017

Spitalul din Lugoj iniţiază un nou proiect mamut, de 1.000.000 de euro, pe fonduri europene, pentru chirurgie şi ATI

Gabriel Iosa8 februarie 2017

Primăria Lugoj vrea să investească peste cinci milioane de euro ca să schimbe viaţa romilor

Daniel Groza31 ianuarie 2017

Lugojenii vor plăti mai mult pentru gunoi. Salprest se pregăteşte să majoreze costul salubrităţii

Daniel Groza30 ianuarie 2017
%d blogeri au apreciat: