ALDE

Cetateanul

Actualitate

Nici o zi fără zinc!

Nici o zi fără zinc!

Cetateanul Lugoj

PMP

Deficiența de Zinc poate fi fatală. Lumea știe că avem nevoie de magneziu, de vitamina C, de vitamina D, însă prea puțini știu cât de necesar este zincul.

Carența de zinc contribuie la deteriorarea ADN-ului fiindcă afectează sănătatea celulară și slăbește sistemul imunitar.

Iată câteva semne care ar putea fi datorate carenței de zinc.

  1. Ești alergic? Asta înseamnă că suferi de intestin permeabil. Când ai această suferință, particulele de proteine nedigerate ajung în sânge și declanșează o reacție imunitară.

În concluzie, alergiile sunt reacții autoimune. O serie de forme de stres autoimun pot fi explicate prin alergii alimentare. Repet: toate disfuncțiile autoimune implică un intestin hiper-permeabil. Numai în acest caz moleculele de proteine neobișnuit de mari, nedigerate până la aminoacizi, ajung în sânge dând naștere la o avalanșă de reacții alergice.

Desigur, deficitul de zinc nu este singura cauză a permeabilității intestinului. Daune intestinale apar și din cauza glutenului, a zahărului, patogenilor (paraziți, ciuperci), unor medicamente. Oricum, intestinul permeabil explică nivelul neobișnuit de înalt al îmbolnăvirii sângelui, ceea ce erodează sănătatea întregului organism.

Notă:

  • Suplimentarea cantității de zinc este folositoare pentru reducerea potențialului alergic și/sau autoimun, deoarece absența acestui mineral este foarte comună printre persoanele alergice și cele care suferă de boli autoimune.
  • Zincul este necesar nu doar pentru digerarea proteinelor, ci și pentru producția de acid clorhidric din stomac. Fără suficient acid în stomac, digestia nu este posibilă.
  • Din cauză că acidul gastric și enzimele care digeră proteinele depind de zinc și de vitamina B6, este util să luați zilnic suplimente de zinc și borș înainte de masă. Borșul conține vitamina B6.
  • Vitamina C este cea mai importantă vitamină antialergică. Este, alături de zinc, un promotor puternic al sistemului imunitar, calmează imediat reacțiile alergice, este antiinflamatoare. Vitamina C intră și iese din corp la un interval de 6 ore, de aceea se recomandă a se lua în doze.
  • Deficiența de zinc poate cauza oboseala suprarenalelor. Suprarenalele au un rol important în împiedicarea eliberării histaminei în sânge. Histamina în exces declanșează simptome alergice ca: secreții nazale, mâncărime, inflamații etc. și poate mări sensibilitatea la alergeni.
  1. Ai acnee? Ai ten cu probleme?

Știați că 6% din cantitatea totală de zinc este localizată la suprafața pielii? Multe studii arată că cei care suferă de acnee au un nivel scăzut de zinc.

Ce-i de făcut?

  • Suplimentarea alimentației cu zinc (Zinc oligosol, Zinc capsule).
  • Utilizarea de dermatocosmetice îmbogățite cu zinc (Suspensie pentru coșuri, cremă Faviderm TOT).
  • Înainte de culcare se ung locurile afectate cu tinctură de propolis sau tinctură de rășină de brad.
  1. Ai imunitate generală scăzută?

Răcești frecvent? Prinzi din zbor toate răcelile și infecțiile posibile? Trebuie să știi că sistemul imuntar nu poate funcționa corespunzător, fără un nivel adecvat de zinc.

Ce-i de făcut?

Suplimentarea alimentației cu zinc (Zinc oligosol, Zinc capsule, supozitoare ce conțin zinc).

  1. Ești infertil? Suferi de dificultatea de a concepe?

Un alt semnal al deficitului de zinc este fertilitatea redusă, o problemă tot mai mare în întreaga lume. Toată lumea trebuie să știe că zincul joacă un rol esențial în funcționarea corectă a sistemului reproducător.

  • La bărbați zincul este esențial pentru dezvoltarea normală a testiculelor și mobilitatea spermei.
  • La femei nivelul scăzut de zinc este asociat cu nașterea prematură și travaliu prelungit.
  1. Creșterea încetinită la copii este și ea un semn al deficitului de zinc. Aceasta pentru că organismul copiilor are nevoie de zinc pentru creșterea sănătoasă a oaselor. Din păcate circa 95% din populație are deficiență de zinc. Chiar deficiența moderată de zinc poate afecta creșterea copiilor chiar și în țările dezvoltate.
  2. Ai insomnii, dificultăți cu somnul?

Zincul are rol important, atât în producția cât și în reglarea melatoninei. Se știe că melatonina este un hormon care te ajută să dormi mai bine. Sunt studii care arată că suplimentarea cu zinc și magneziu îmbunătățește îmbunătățește somnul persoanelor care suferă de insomnie.

  1. Ai copii care suferă de ADHD?

Acest sindrom este o tulburare de comportament. Nu sunt încă suficiente studii care ar demonstra că sindromul ADHD se poate trata și cu minerale și vitamine; sunt studii care asociază hiperactivitatea și cu un nivel redus de zinc în urină.

  1. Îți cade părul?

Se știe că un nivel scăzut de hormoni tiroidieni are ca efect incapacitatea corpului de a absorbi zincul. Și insuficiența zincului este asociată cu căderea părului.

  1. Suferi de Alzheimer?

Multe studii au demonstrat că și terapia cu zinc oferă protecție contra acestei maladii degenerative.

Există și o motivație, și anume că deficitul de zinc este cel mai des întâlnit la vârstnici.

 

Dacă ai unul sau mai multe din cele 9 semne, sigur că ai deficiență de zinc. Ce-i de făcut?

  1. Consumă alimente ce conțin zinc: semințe de dovleac, ghimbir (rădăcină), nuci, alune, migdale, mazăre, fasole, ovăz, hrișcă.
  2. Folosește suplimente cu zinc: Zinc capsule sau Zinc oligosol.

 

 

Clic pentru a adăuga un comentariu

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Actualitate

Mai multe în Actualitate

[VIDEO&FOTO] Atmosferă incendiară la balul bobocilor de la „Drăgan”! Ruby a încheiat spectacolul cu un concert de senzaţie

Gabriel Iosa8 decembrie 2016

Doctoriţa din Lugoj pusă pe Facebook de lugojeni că parchează aiurea a trimis drept la replică: „Cum e cu cei 7 ani de acasă?”

Gabriel Iosa8 decembrie 2016

PNL dezminte zvonurile că Buciu nu se află pe poziția a doua la Senat. Dovada este un specimen al buletinului de vot

Daniel Groza8 decembrie 2016

[FOTO] Maeştrii bucătari ai Lugojului, juraţii concursului gastronomic al elevilor de la Branişte

Gabriel Iosa8 decembrie 2016

Fostul șef al Poliției Lugoj, Claudiu Chebici, acuzat că a protejat tăieri ilegale de pădure: „Sunt foarte relaxat”

Daniel Dancea8 decembrie 2016

Bărbat de lângă Lugoj, trimis în judecată pentru loviri și alte violențe și ultraj. L-a atacat pe un pădurar

Daniel Dancea7 decembrie 2016

Bişniţari luaţi pe sus de poliţişti! Ţigări, alcool, petarde şi valută, pe lista de „descoperiri” ale autorităţilor

Gabriel Iosa7 decembrie 2016

[VIDEO] Şoferi furioşi din cauza unui bizon la Lugoj! A blocat circulaţia şi s-a jucat pe telefon, în timp ce pasagera plătea o factură

Cetateanul7 decembrie 2016

Descoperire macabră! Cadavrul unui bărbat, găsit plutind pe un râu la doi paşi de Lugoj

Gabriel Iosa7 decembrie 2016

Subway, cel mai mare lanţ de localuri fast food din lume ar putea ajunge la Lugoj! McDonalds şi KFC nu au acceptat

Gabriel Iosa6 decembrie 2016

[FOTO] Cât costă şi ce oferă spre vânzare comercianţii de la Târgul de Crăciun din Lugoj

Gabriel Iosa6 decembrie 2016

Brad Pitt joacă în „Aliatul”, filmul săptămânii la Cinema Bela Lugosi

Gabriel Iosa6 decembrie 2016