Nicoleta Luciu continuă să impresioneze cu o formă fizică de invidiat, însă secretul nu stă doar în restricții. Deși are un regim alimentar extrem de strict, vedeta își permite o zi pe săptămână în care mănâncă absolut orice își dorește, fără nicio limită.
Drumul anevoios catre silueta perfecta
Imaginea actuală a brunetei nu este deloc o întâmplare, ci rezultatul unei discipline de fier construite în timp. După perioade lungi în care s-a confruntat cu oscilații pe cântar, mai ales după sarcini, vedeta a ales să ia măsuri drastice. V-ați gândit vreodată cât de greu este să îți recapeți formele după fluctuații mari de greutate? Transformarea nu s-a produs peste noapte.
A fost rezultatul unor alegeri repetate zilnic, cu o ambiție greu de egalat. stilul ei alimentar a devenit unul complet minimalist, fără mese consistente sau porții obișnuite. Practic, mănâncă gustări mici, distribuite strategic pe parcursul întregii zile.
Reguli stricte si o singura zi de rasfat
Alimentația de bază este formată acum din cantități foarte reduse. Consumă nuci, iaurturi, fructe sau legume, dar atenție, o face doar atunci când apare cu adevărat senzația de foame. Organismul s-a adaptat treptat la acest ritm (destul de restrictiv la prima vedere), iar senzația de sațietate apare rapid, chiar și după cantități extrem de mici de mâncare.
Iar controlul este constant. Monitorizarea greutății și atenția acordată caloriilor fac parte din viața ei de zi cu zi. Pe lângă acest regim zilnic draconic, există și un moment de flexibilitate, după cum notează Bravonet. O dată pe săptămână, Nicoleta își permite să consume alimentele preferate, fără absolut nicio restricție majoră. Poate mânca absolut tot ce își dorește în acea zi. Fără această supapă, presiunea ar fi, pe bune, imposibil de susținut pe termen lung.
Trucul care i-a micsorat stomacul
Numai că nu a ajuns aici dintr-o dată. Până să ajungă la faza în care doar ciugulește, fosta asistentă TV a apelat la un truc cunoscut în lumea fitness-ului. A folosit batoane proteice pentru a-și păcăli foamea și a-și reduce treptat capacitatea stomacului.
Procesul a fost unul gradual.
Prima mișcare a fost înlocuirea unei singure mese principale cu un astfel de baton. După ce corpul a început să se obișnuiască și senzația acută de foame a început să dispară, a trecut la nivelul următor. A ajuns să înlocuiască două mese întregi cu batoane proteice, rămânând astfel cu o singură masă clasică pe zi.
Confesiunea despre infometare
Trecerea la porțiile minuscule a devenit apoi mult mai ușoară. Vedeta poartă mereu în geantă alimentele de bază care o salvează de foame, precum banane, semințe și iaurt. O apropiată a vedetei a oferit declarația completă despre acest proces, care oferă o imagine clară asupra efortului depus.
„Nu mănânc, ciugulesc. Câteva migdale, sau alte nuci, un iaurt, o banană, câteva legume fierte sau crude… astea atunci când îmi este foame. În rest, mănânc ce vreau o dată pe săptămână. Corpul s-a obișnuit așa și parcă nici foame nu-mi mai este. Dar am în permanență la mine banane, semințe, iaurt. Senzația de saturație apare imediat la mine. Fix asta mi-a spus Nicoleta. Are o ambiție de fier, este de apreciat. Sigur, ea nu recomandă sa faci foamea, ea a ales să facă asta pentru ca la ea asta a funcționat. Înainte de a mânca așa puțin spunea că începuse dieta cu batoane proteice. Prima dată a înlocuit o masă cu un baton proteic, apoi când senzația de foame începuse să dispară tot mai mult și se micşorase stomacul, înlocuia două mese cu batoane. Practic avea o masă și la celelalte două mese mânca două batoane cu iaurt”, a mărturisit Nicoleta Luciu pentru o apropiată.
Metoda aleasă de vedetă arată clar că revenirea la formele consacrate a cerut sacrificii imense. Iar decizia de a purta mereu în geantă semințe și banane demonstrează un nivel de organizare draconic, departe de imaginea relaxată afișată pe ecrane.
