# Aproape șapte din zece angajați de peste 50 de ani au probleme de somn din cauza stresului de la muncă

> Un studiu recent arată că aproape 70% dintre angajații peste 50 de ani suferă de probleme de somn, principala cauză fiind stresul de la locul de muncă. Calitatea odihnei, nu durata, este factorul e...

Publicat: 29 iulie 2026, 11:00 · Actualizat: 7 august 2026, 02:42 · Autor: Diana Dumitrescu · Categorie: [Sănătate](https://cetateanul.ro/stiri/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://cetateanul.ro/aproape-sapte-din-zece-angajati-de-peste-50-de-ani-au-probleme-de-somn-din-cauza-stresului-de-la-munca/ · Publicație: Cetateanul.ro

![Aproape șapte din zece angajați de peste 50 de ani au probleme de somn din cauza stresului de la muncă](https://cetateanul.ro/wp-content/uploads/2026/07/aproape-s-apte-din-zece-angajat-i-de-peste-50-de-a-1024x683.jpg)

Senzația că dormi suficient, dar te trezești obosit, este o problemă reală pentru mulți angajați trecuți de 50 de ani. Un studiu realizat de Universitatea din Edinburgh confirmă că nu este doar o impresie: aproape 70% dintre lucrătorii din această categorie de vârstă au probleme de somn persistente și semnificative din punct de vedere clinic, chiar dacă nu aveau un istoric de astfel de tulburări.

Cercetarea s-a desfășurat pe parcursul unui an și a monitorizat 45 de angajați cu vârste cuprinse între 50 și 66 de ani. Folosind date de la senzori purtabili și evaluări auto-raportate, specialiștii au observat că problema este și mai răspândită pe termen scurt. Aproape 92% dintre participanți au atins, cel puțin o dată pe parcursul anului, pragul clinic pentru o tulburare de somn. Concluzia este că durata odihnei nu este singurul factor relevant. Datele au arătat că 90% dintre subiecți au avut un somn perturbat, deși majoritatea dormeau, în medie, între 6,5 și 8 ore pe noapte. Acest lucru mută atenția de la numărul de ore dormite la calitatea somnului, care este adesea fragmentat și nu oferă o odihnă reală.

## Stresul de la birou, principalul vinovat

Analiza datelor, realizată cu ajutorul inteligenței artificiale, a identificat stresul de la locul de muncă drept unul dintre cei mai importanți factori asociați cu somnul de proastă calitate. Presiunea acumulată pe parcursul zilei nu dispare odată cu închiderea laptopului, ci are consecințe directe asupra modului în care corpul se reface pe timpul nopții.

„După ce am petrecut ani analizând date de la pacienți cu tulburări clinice de somn și de sănătate mintală, am fost sincer surprins de amploarea problemelor de somn pe care le-am descoperit în acest grup altfel nediagnosticat”, a explicat Athanasios Tsanas, profesor la Institutul Usher al Universității din Edinburgh. Acesta adaugă că „analiza noastră demonstrează clar că multe dintre aceste probleme de somn și de bunăstare sunt legate de muncă, bunăstarea generală depinzând în mare măsură de un echilibru susținut între viața profesională și personală”.

Deși studiul s-a concentrat pe angajații mai în vârstă, factorii de stres nu sunt specifici unei singure generații. Dr. Belinda Steffan, de la Școala de Afaceri a Universității din Edinburgh, subliniază că presiunile legate de îngrijirea familiei, cele financiare și cele profesionale se acumulează de-a lungul anilor de carieră. „Deși știam din dovezi anterioare că somnul poate influența munca și munca poate influența somnul, am fost surprinși de măsura în care populația noastră de studiu non-clinică se confrunta cu probleme de somn”, a declarat Steffan, menționând că, pe lângă factorii legați de vârstă precum menopauza, există și numeroși alți factori de stres care afectează odihna.

## O problemă economică, nu doar personală

Miza depășește confortul individual, mai ales în contextul unei forțe de muncă ce îmbătrânește rapid. În Marea Britanie, de exemplu, aproximativ unul din trei lucrători are peste 50 de ani, iar numărul persoanelor de peste 65 de ani este proiectat să ajungă la 17,7 milioane până în 2050, conform [Revista Ioana](https://revistaioana.ro/70-dintre-angajatii-de-peste-50-de-ani-au-probleme-de-somn/). Sănătatea precară, inclusiv cea cauzată de lipsa unui somn de calitate, este unul dintre principalele motive pentru părăsirea anticipată a locului de muncă. Prin urmare, calitatea somnului angajaților devine o problemă de sănătate publică și de productivitate, pe care angajatorii ar trebui să o ia în serios. Cercetarea, publicată în revista Scientific Reports, face parte din proiectul „Supporting Healthy Aging at Work” (SHAW).