# Dormi ca un flamingo? Ce spune poziția despre corpul tău, de fapt

> Te trezești dormind în poziția flamingo? Află ce înseamnă acest obicei nocturn și când ar trebui să te îngrijorezi, conform specialiștilor.

Publicat: 14 martie 2026, 13:09 · Actualizat: 7 august 2026, 02:51 · Autor: Bogdan Grigorescu · Categorie: [Sănătate](https://cetateanul.ro/stiri/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://cetateanul.ro/dormi-ca-un-flamingo-ce-spune-pozitia-despre-corpul-tau-de-fapt/ · Publicație: Cetateanul.ro

![poziția flamingo](https://cetateanul.ro/wp-content/uploads/2026/03/pozitia-flamingo-1773482954-1024x576.jpeg)

Te trezești cu un picior peste celălalt? Parcă ești un flamingo! Nu ești singurul, crede-mă. Mulți români adoptă această postură. Noaptea, evident. Rețelele sociale au explodat. Teoriile abunda. Despre semnificația ei. Dar ce se ascunde în spatele acestui obicei nocturn? Aparent bizar, nu?, scrie [Revista Ioana](https://revistaioana.ro/dormi-in-pozitia-flamingo-ce-inseamna-cu-adevarat-acest-obicei-nocturn/).

Unii influenceri spun: poziția flamingo indică stres. Sau dureri ascunse. Specialiștii în somn? O perspectivă mai nuanțată. Conform Revistei Ioana, explicațiile sunt multiple. De la hipermobilitate articulară. Până la obișnuință. Pur și simplu. Panică? Nu chiar, stai liniștit.

## De ce ne transformăm în flamingo noaptea?

V-ați întrebat vreodată de ce corpul alege o anumită poziție în somn? Ei bine, hipermobilitatea articulară ar putea fi răspunsul. Această condiție permite articulațiilor să se întindă. Dincolo de limitele normale. Flexibilitate crescută. Uneori, apare și instabilitate. Sau durere. Atât.

Psihoterapeuții au observat un lucru. Persoanele cu hipermobilitate tind să adopte poziții mai puțin convenționale. Poziția flamingo e doar una. Mai există și dormitul cu pumnii strânși. Sau cu mâinile îndoite. Surprinzător, nu-i așa?

## Când ar trebui să ne îngrijorăm?

În majoritatea cazurilor, răspunsul este nu. Specialiștii spun că poziția flamingo nu reprezintă un semnal de alarmă. Mulți oameni dorm instinctiv. În postura cea mai confortabilă. Ba chiar, dormitul pe o parte poate avea beneficii. E asociată cu un risc mai mic de apnee în somn. Sau alte probleme de respirație nocturnă. Ironia sortii, nu?

Totuși, menținerea frecventă a unei poziții instabile ar putea pune presiune pe articulații. Asta ar putea duce la rigiditate musculară dimineața. Nu există o regulă. E clar.

## Trucuri pentru un somn de calitate

Un sfat surprinzător? Nu deveni obsedat de poziția în care dormi! Încercarea de a controla postura poate genera anxietate. Paradoxal, poate înrăutăți somnul. Dacă poziția flamingo e cea mai bună pentru tine, nu o evita. Atât timp cât nu ai recomandări contrare de la un medic.

În schimb, oferă corpului mai mult sprijin. Pune o pernă între genunchi. Sau sub piciorul ridicat. Folosește o pernă care susține corect gâtul și coloana. Mentine o pozitie relaxata. Gata.

## Cum reducem stresul înainte de culcare?

Adormi greu? Te simți tensionat? Metode simple de relaxare te pot ajuta. Trecerea de la activitate la odihnă. Specialiștii recomandă exerciții de respirație profundă. Yoga ușoară. Stretching. Mindfulness sau meditație. Relaxarea musculară progresivă (încordarea și relaxarea succesivă a grupelor de mușchi). O altă opțiune.

Până la urmă, fiecare are propriile obiceiuri de somn. Atât timp cât nu apar dureri sau alte probleme medicale, cea mai bună poziție de dormit este cea mai confortabilă. Important e să te odihnești bine! Nimic nou.