# Sensy, revenire la sport după ani – Mă simt rigidă”. Țintă pe 3 luni

> Influencerița Sensy a luat o decizie radicală după o perioadă de pauză. Ce obiectiv și-a propus pentru următoarele 3 luni.

Publicat: 29 ianuarie 2026, 16:01 · Actualizat: 7 august 2026, 02:53 · Autor: Radu Tudorache · Categorie: [Actual](https://cetateanul.ro/stiri/actual/index.html.md) · Pagina web: https://cetateanul.ro/sensy-revenire-la-sport-dupa-ani-ma-simt-rigida-tinta-pe-3-luni/ · Publicație: Cetateanul.ro

![Sensy sport](https://cetateanul.ro/wp-content/uploads/2026/01/Sensy-sport-1769691660-1024x576.jpg)

S-a hotărât! Influencerița Sensy spune stop stării de moleșeală. Un sentiment apăsător, acela că îmbătrânește mai repede decât ar trebui, a fost scânteia de care avea nevoie. Pentru o schimbare radicală. Oare chiar va reusi?, relatează [Bravonet](https://bravonet.ro/sensy-decizie-radicala-dupa-ce-s-a-simtit-rigida-obiectivul-ei-pe-3-luni/).

După o lungă pauză, Sensy revine la sport. O pasiune veche. Viața de mamă, cu nopți nedormite și program haotic, și-a pus amprenta serios. A avut nevoie chiar și de ajutorul specialiștilor în somn. Acum, însă, lucrurile s-au schimbat. Fiul ei e la grădiniță. Bunicii sunt un sprijin real. Potrivit Spynews, Sensy a decis că e momentul să se prioritizeze. În sfârșit. Un nou capitol se deschide.

## De la confort la constrângere: Cum a ajuns Sensy la această decizie

Nu a fost o hotărâre impulsivă. Ci rezultatul unei lupte interioare. „Mă afundam tot mai tare în confort și comoditate”, a recunoscut Sensy. Iubește mișcarea. Dar programul încărcat și viața de familie au amânat mereu reluarea activității sportive. Până acum. „Mă simt rigidă și mai bătrână decât sunt, ceva în mine ardea și striga”, a explicat ea. Un semnal de alarmă pe care nu l-a mai putut ignora. Atat.

## „Stop dulciuri!”: Disciplina începe cu alimentația

Schimbarea nu se limitează doar la sport. Sensy a atacat și o altă problemă: alimentația. A înțeles că un stil de viață sănătos înseamnă un pachet complet. Mișcarea și dieta lucrează împreună. Planul a început la începutul anului, cu o regulă clară. „Cu asta am început, la început de an. Am pus stop dulciurilor și alimentelor ultraprocesate”, a dezvăluit ea. Simplu, nu?

## Dimineața, secretul unei zile echilibrate

Cum reușește să îmbine sala, copilul și campaniile? Organizarea e cheia, se pare. „Merg dimineața la sală, pentru că în prima parte a zilei sunt cea mai activă”, spune Sensy. Își lasă băiatul la grădiniță și merge direct la antrenament. De trei ori pe săptămână are program cu antrenoarea ei. Surprinzător sau nu, a ales să lucreze cu o femeie. O premieră pentru ea. „Este pentru prima oară când lucrez cu o femeie și îmi place, este foarte atentă cu mine și foarte dedicată, fix ceea ce îmi doream.”

## Obiectivul pe 3 luni: Mobilitate, nu pătrățele

Dacă vă așteptați la o siluetă perfectă, vă înșelați. Prioritatea lui Sensy este alta. „Pe următoarele trei luni mi-am propus să îmi recapăt mobilitatea, de asta sufăr cel mai mult”, a punctat ea. Aceasta este problema care îi afecta calitatea vieții. Abia apoi va trece la pasul următor. „Îmi doresc să mă simt bine fizic și mental, apoi putem să începem să vorbim despre creșterea masei musculare.” O abordare sănătoasă. O lecție de echilibru, nu-i așa?