Ce se întâmplă în corpul tău după ce renunți la fumat

Obișnuiești adesea să consideri că ai multe motive să amâni clipa în care te vei lăsa de fumat. Pentru tine, fumatul reprezintă o plăcere sau o modalitate de a lupta contra stresului sau îți mărește încrederea de sine. Cu toate acestea, anual, mii de persoane renunță la fumat. Este la fel de simplu și pentru tine.

Primul lucru pe care trebuie să îl faci pentru a deveni nefumător este să te gândești cât mai serios să renunți la țigări definitiv. Uite ce ai de câștigat dacă faci asta:

Ce poți câștiga dacă renunți la fumat

Mai mulți bani de cheltuială pentru tine și membrii familiei tale
Un miros mai bun
Gustul mâncării mai bun
Sănătate mai bună pe viitor
Mai mult timp petrecut cu copiii și familia ta
O locuința mai aerisită și o respirație mai proaspătă
Plămâni mai curați și sănătoși
Mai puțin stres și anxietate

Ce se întâmplă în organismul tău după ce ai renunțat la fumat

Poți să îți mărești considerabil șansa la o viață mai lungă dacă alegi să renunți la fumat. Imediat ce corpul tău nu mai este afectat de țigări, va începe să se vindece începând cu primele 20 de minute, vindecând practic tot răul cauzat în toți acești ani.

Dupa 20 minute

Tensiunea arterială și pulsul revin la normal.
Circulația sângelui, în special la mâini și picioare, se îmbunătățește

Dupa 8 ore

Nivelul de oxigen din sânge revine la normal și riscul unui infarct miocardic se reduce.

Dupa 24 ore

Monoxidul de carbon iese din corpul tău.
Plămânii încep să elimine mucusul și alte impurități.

Dupa 48 ore

Bravo. Corpul tău nu mai conține nicotină. Ai observat cum s-au ameliorat gustul și mirosul?

Dupa 72 ore

Respiri mai liber. Începi să ai din ce în ce mai multă energie.

Dupa 2-12 saptamani

Circulația a devenit mai eficientă în tot corpul.
Este mai usor acum sa faci sport și diverse exerciții.

Dupa 3-9 luni

Plămânii și-au mărit capacitatea cu până la 5-10%. Tusea, hârâitul și răgușitul au dispărut.

Dupa 1 an

Riscul unui infarct de miocard s-a redus la jumătate, în comparație cu al unui nefumator.

Dupa 5-10 ani

Riscul de a avea un accident vascular cerebral este asemănător cu cel al unui nefumător.

Dupa 15 ani

Riscul de cancer pulmonar este acum la jumătate din cel al unui nefumător. Riscul de boală de inimă este egal cu cel al unei persoane care nu a fumat vreodată.

Sursa: Financiarul.ro.