Adevărul despre Hipnoză

Hipnoza a fascinat dintotdeauna și încă o face, în jurul său încă existând numeroase mituri și idei greșite. Foarte mulți oameni încă nu înțeleg ce este cu adevărat hipnoza, limitându-se la ceea ce văd în filme sau în emisiunile de divertisment. Ratează astfel să înțeleagă una dintre cele mai eficiente tehnici de lucru cu mintea, prin care oricine poate să-și îmbunătățească viața.

Hipnoza este o stare de conștiență modificată care permite concentrare și focalizare crescută. Acest lucru poate facilita schimbări terapeutice, ajutând în comportamente precum: alinarea durerilor, reducerea anxietății sau renunțarea la fumat.

În ciuda modului în care hipnoza a fost prezentată în media, este un instrument terapeutic real și eficient.

Cum funcționează?

Starea hipnotică este o stare naturală a minții pe care o experimentezi zilnic. Transa este o stare naturală. Cel mai probabil ai experimentat transa deja. Poate avea loc atunci când faci lucruri de rutină şi mintea îţi fuge, cum ar fi să te uiţi pe geam într-o zi ploioasă și să rămâi “pierdut”. De fapt, de fiecare dată când “îţi fuge mintea” experimentezi o transă uşoară.

Într-un cadru terapeutic, însă, un terapeut instruit te va ghida într-o astfel de stare, în care vei putea lucra pentru a rezolva o problemă sau pentru a schimba o situație.

Hipnoza este o stare plăcută a minții, similară cu visarea cu ochii deschiși, în care devii foarte receptiv la sugestiile potrivite. Efectele sunt: sentimente minunate de calm, liniște și relaxare profundă. Nu vei fi de fapt adormit și nici  inconștient.

Prin urmare, vei fi întotdeauna conștient de mediul înconjurător, de sunete, etc., dar nu vei fi distras de acestea. Îți vei păstra întotdeauna controlul și vei putea să te trezești singur în orice moment.

Ce se întâmplă în creier

Cercetările privind imagistica cerebrală arată că, atunci când o persoană este sub hipnoză și vizualizează o imagine, zonele creierului sunt activate ca și cum acel lucru s-ar întâmpla în realitate. Atunci când o persoană experimentează durere fizică sau durere indusă în timpul hipnozei, zonele creierului corelate cu durerea sunt activate.

În hipnoză creierul tău este mult mai activ decât atunci când ești treaz. Diferența este că în loc de 50 de gânduri diferite în același timp, te poți concentra pe un singur gând – de obicei o sugestie care lucrează pentru realizarea obiectivului tău.

Poate duce hipnoza la controlul minții?

Hipnoza folosită în divertisment  lasă deseori impresia că hipnoza este folosită pentru controlul minții. Dar în realitate, hipnoza este o stare de relaxare profundă și concentrare intensă. Poți totuși auzi ce se întâmplă în jurul tău și poți ieși din transă oricând.

Prin hipnoterapie nimeni nu te poate determina să faci ceva împotriva voinței tale. Niciun hipnoterapeut sau hipnotizator nu poate face pe cineva să facă lucruri pe care acesta nu și le dorește. Persoanele care sunt hipnotizate, de exemplu, pentru renunțarea la fumat pot continua să fumeze dacă dorința lor de a renunța nu este suficient de mare.

Cu ce poate ajuta

Iată câteva din situațiile în care poți apela la terapie prin hipnoză: dureri cronice, dureri dentare și fobie dentară, sindromul colonului iritabil, anxietate, atacuri de panică, pierdere în greutate, dependențe, insomnie, naștere.

Hipnoza poate fi folosită și pentru a-ți crește abilitățile, capacitățile, aptitudinile. Poți folosi hipnoza pentru a învăța mai ușor, pentru a-ți crește capacitatea de concentrare, pentru creativitate sau îmbunătățirea perfomanței sportive.

De asemenea o poți folosi și pentru a construi cu mult mai multă ușurință noi abilități pe care nu le ai dar ți le dorești pentru a-ți atinge obiectivele.

Terapie prin hipnoză pret: costul mediu al unei ședințe de hipnoză variază între 250 și 500 de lei sau mai mult pe sesiune, dar pot fi necesare mai multe sesiuni pentru a obține rezultate. Uneori, costul poate fi inclus într-un program mai larg, cum ar fi renunțarea la fumat sau pierderea în greutate.

Pentru a putea rezolva și transforma orice problemă pe care o ai este nevoie să descoperi și să rezolvi cauza, să schimbi percepția, trăirea și atitudinea pe care le ai față de aceasta. Indiferent că vorbim despre dureri fizice sau emoționale, de slăbit sau lăsat de fumat, de fobii sau performanțe profesionale sau personale, hipnoza te poate ajuta să ajungi mai repede la rezultatul dorit.