Te trezești mai obosit decât te-ai culcat? Crezi că e doar astenie de primăvară, dar te simți epuizat constant? Sforăitul puternic, durerile de cap matinale și dificultățile de concentrare. Pot ascunde o afecțiune serioasă: apneea în somn.
Astăzi, în Ziua Mondială a Somnului, Bravonet atrage atenția asupra acestei probleme subdiagnosticate. Afectează aproape un miliard de oameni la nivel global. Confundată adesea cu astenia de primăvară, apneea în somn poate avea consecințe grave asupra sănătății. Crește riscul de infarct sau accident vascular cerebral. Dar cum faci diferența?
Ce e astenia, de fapt?
„Astenia de primăvară nu este o boală propriu-zisă, ci o reacție temporară a organismului la schimbările de temperatură, lumină și ritm biologic”, explică dr. Maria-Elena Scridon, medic pneumolog la Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu. Corpul se adaptează după o iarnă cu mai puțin soare și o alimentație precară. Schimbările hormonale, deficitele de vitamine și trecerea la ora de vară contribuie la starea de oboseală. Atat.
Simptomele sunt, de regulă, ușoare: oboseală, iritabilitate, dificultăți de concentrare. Dispar în 2-4 săptămâni. Când oboseala persistă mai mult, e cazul să te îngrijorezi.
Apneea in somn: un pericol subestimat
Apneea obstructivă în somn e cu totul altceva. Este o afecțiune caracterizată prin opriri repetate ale respirației în timpul somnului. Căile aeriene superioare se blochează, iar pauzele pot dura peste 10 secunde. Se repetă de zeci sau sute de ori pe noapte. Creierul se trezește brusc, dar persoana nu-și amintește episoadele. Somnul e fragmentat, deloc odihnitor.
Frecvența bolii este de 4% în populația generală, similară cu diabetul zaharat sau astmul. Factorii de risc? Excesul de greutate, vârsta peste 40 de ani, sexul masculin, fumatul și consumul de alcool. O circumferință a gâtului de peste 44 cm la bărbați și 37 cm la femei e un indicator de risc. Coincidență?
5 semne de alarmă: astenie sau ceva mai grav?
Dacă oboseala persistă mai mult de o lună, e timpul pentru o evaluare medicală. Dar anumite simptome ar trebui să te alerteze imediat. Nu au nicio legătură cu adaptarea sezonieră:
- Sforăitul puternic, întrerupt de pauze de liniște.
- Oboseala extremă, indiferent de orele dormite. Aici e diferența cheie. În apnee, apare somnolența diurnă accentuată.
- Treziri bruște cu senzație de sufocare.
- Dureri de cap matinale, frecvente la trezire.
- Dificultăți severe de concentrare, memorie și iritabilitate.
„Faptul că persoana se trezește obosită și nu are alte cauze organice asociate este cel mai sensibil indicator”, subliniază dr. Ioana Scripca, medic rezident. Oboseala simplă dispare după odihnă, cea din apnee, nu.
Cum afli daca e apnee si ce e de facut?
Ignorarea simptomelor e periculoasă. Netratată, apneea crește riscul de hipertensiune arterială, aritmii cardiace, infarct, accident vascular cerebral și diabet de tip II. Diagnosticul se stabilește de un pneumolog sau specialist în somnologie. Polisomnografia e metoda standard, realizată într-un laborator de somn. O alternativă e poligrafia respiratorie, cu un dispozitiv folosit acasă. Testarea e cheia.
Soluțiile diferă. Pentru astenie, stil de viață sănătos: dietă echilibrată, hidratare, soare, exerciții fizice. Pentru apnee, tratament medical. Terapia cu presiune pozitivă continuă (CPAP) e cea mai eficientă. O mască în timpul somnului pompează aer pentru a menține căile aeriene deschise. Deși poate părea incomod, e esențial.
