Iti place berea? O sa fii uimit de beneficiile sale pentru sanatate

0

Nimic nu se compara cu o bere rece pe timp de vara caniculara, in momentele tale de relax, cand urmaresti un meci sau te intalnesti cu prietenii si incepeti sa depanati discutii diverse. Cu toate ca aceasta bautura alcoolica contribuie la cresterea burtii de bere si este controversata din mai multe puncte de vedere, stii ca ea are o serie de beneficii pentru sanatate.

Hai sa le descoperim impreuna:

– Berea reduce stresul

Cercetatorii au descoperit ca doua pahare de bere pe zi pot reduce stresul si anxietatea legata de munca. Cu toate acestea, un consum mare de alcool poate face mai mult rau decat bine. Pe termen lung, alcoolul poate contribui la dezvoltarea sentimentelor de anxietate si depresie, ceea ce face ca stresul sa fie mai dificil de tratat.

– Berea face bine inimii tale

Studiile sugereaza ca un consum moderat de bere te ajuta sa minimizezi riscul de infarct si accidente vasculare cerebrale ori alte boli de inima. De fapt, studiile care evalueaza beneficiile relative ale vinului fata de bere versus bauturi spirtoase sugereaza ca un consum moderat al oricarei bauturi alcoolice este asociat cu rate mai mici de boli cardiovasculare. Vezi si cum te ajuta inteligenta artificiala sa iti monitorizezi constant ritmul cardic.

– Berea este mai hranitoare decat alte bauturi alcoolice

Ai auzit probabil de abundenta antioxidantilor din vin, dar berea are la fel de multi antioxidanti. Acestia sunt diferiti, pentru ca flavonoizii din orz si hamei sunt altfel decat cei din struguri. Antioxidantii sunt benefici pentru organism. Berea este, de asemenea, mai bogata in proteine si vitamina B decat vinul. Mai mult, berea contine fier, calciu, fosfati si chiar fibre.

– Berea ajuta la prevenirea calculilor renali

Consumul de bere ar putea ajuta la reducerea riscului de a dezvolta pietre la rinichi. Potrivit unui studiu, barbatii si femeile care au consumat o cantitate moderata de bere au redus riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu 41%. Berea contine mult hamei si este bogata in fitochimicale care promoveaza sanatatea rinichilor.

– Berea scade colesterolul rau

Fibrele solubile din bere te pot ajuta sa reduci LDL-ul sau colesterolul rau din corp. Cresterea aportului de fibre solubile are numeroase beneficii pentru sanatate, inclusiv promovarea nivelului sanatos de zahar in sange si colesterol in sange. Cu toate acestea, pentru ca alcoolul interfereaza cu capacitatea organismului de a absorbi vitaminele si mineralele, el poate reduce capacitatea organismului de a arde grasimile stocate.

 

– Berea iti intareste oasele

Gratie continutului ridicat de siliciu, berea poate ajuta la intarirea oaselor. Siliciul dietetic sub forma solubila de acid ortosilicic poate fi important pentru cresterea si dezvoltarea oaselor si a tesutului conjunctiv. Astfel, berea reduce riscul de osteoporoza, o boala care subtiaza oasele.

– Berea poate ajuta la imbunatatirea memoriei

Hameiul contine un ingredient secret care poate ajuta la imbunatatirea functiei cognitive: xanthohumol. Acesta este un flavonoid care ajuta la incetinirea procesului de degradare a memorie. Substanta chimica ar putea ajuta la protejarea celulelor creierului de problemele oxidative asociate dementei.

Data viitoare cand iti desfaci o cutie de bere, gandeste-te la toate aceste lucruri si o sa zambesti in timp ce o savurezi.

In cazul in care ai baut mult peste masura, afla aici cum scapi de mahmureala.

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata